Lorsque notre esprit est cerné par les pensées et les émotions négatives, notre sommeil est généralement le premier à en pâtir. Découvrons alors ensemble comment remédier à cela.
Les conséquence d'un manque de sommeil sont nombreuses. Elles sont généralement d'ordre physique, psychologique, émotionnelle ou encore sociale.
Il s'agit d'un état où de nombreux aspects psychologiques interagissent. Et malheureusement, il arrive parfois que certains d'entre eux soient dysfonctionnels.
Les pensées automatiques négatives nourrissent notre anxiété, ce qui a pour incidence de générer du stress et de provoquer des insomnies.
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